Site Rengi

DOLAR 5,7584
EURO 6,4165
ALTIN 282,7
BIST 97.149
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Trabzon 27°C
Gök Gürültülü

B 12 Vitamin Eksikliği

B 12 Vitamin Eksikliği
REKLAM ALANI
14.04.2019
A+
A-

Birçok belirti ile vücutta ortaya çıkan B 12 vitamin eksikliği insan yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. B 12 vitamin eksikliği genellikle yaşı ilerlemiş kişilerde, iyi bir şekilde beslenemeyen genç ve çocuklarda görülmektedir. B 12 vitamini protein kaynaklı bir vitamin olduğundan halk arasında protein vitamini olarak da anılmaktadır.
B 12 vitamini en fazla kırmızı et, tavuk eti, yumurta, hindi eti, balıklarda bulunur. Süt, yoğurt ve beyaz peynir, kaşar peynirinde de az miktarda da olsa bulunmaktadır. Genellikle 60 yaşın üzerinde kişilerde daha çok görülen bu vitamin eksikliği mutlaka ileriki evrelerinde ilaç kullanmayı gerektirmektedir. İlaç tedavisi ile istenilen tedavi yapıldığında B 12 tedavisi tamamen yapılmış olur.
B 12 Vitamin Eksikliği Belirtileri
• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Sürekli hale gelmiş halsizlik
• Odaklanma sorunları
• Bunama
• Zihin karışıklığı
• Dikkat dağınıklığı
• Ayaklarda ve ellerde karıncalanma
• Hızlı nefes alıp verme
• Kalp çarpıntısı
• Diş eti kanamaları
• Sürekli hale gelmiş kabızlık
• Vücutta morarma
• Depresyon
• Anksiyete
• Halüsinasyon görme
• Dil şişmesi
• Sürekli hale gelmiş kas ağrıları
B 12 Vitamin Eksikliği Neden Olur?
Yeterli beslenemeyen kişilerde sıklıkla B 12 vitamin eksikliği görülmektedir. Beslenme düzeninde protein ağırlıklı gıda tüketmeyen kişilerde daha sık görülen bu vitamin eksikliği vegan ve vejetaryen beslenenlerde daha sık görülmektedir.
Çölyak hastalığı da B 12 vitaminin vücutta görülmesine neden olan hastalıklardan birisidir. Mide iltihabı, pankreas yetmezliği, midede yapılan cerrahi müdahaleler sonrasında da B 12 vitamin eksikliği görülebilir. Ağır alkol kullanımı, düzensiz yaşantı da B 12 vitamin eksikliği görülmesi nedenleri arasındadır.
Bazı bağırsak hastalıklarında, aşırı ishal, aşırı kabızlık durumu olan kişilerde de B 12 vitamin eksikliğinin sıklıkla oluştuğu görülebilir. B 12 vitamini eksikliğini oluşturacak bazı ilaçların kullanımında da B 12 vitamin eksikliği görülebilmektedir. İyi bir beslenme çizelgesi uygulamak, sağlıklı yaşamak, stresten uzak durmak ve aralıklı süreçlerde de olsa spor yapmak kişinin B 12 vitamin eksikliğine yakalanmamasını sağlayabilir.

ARA REKLAM ALANI
REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.